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大根とシメジの味噌汁
JUGEMテーマ：今日の夕食夜は大根とシメジの味噌汁です。
上にはサヤエンドウとほうれん草をのせました。
《今日の記録》
体重：67.0�圈柄案�より200ｇ減）
ウォーキング
時間：22分
歩数：2472歩
消費カロリー：101.2ｋｃａｌ
JUGEMテーマ：
自家製りんごとレーズンのパン
JUGEMテーマ：今日の朝食朝は自家製りんごとレーズンのパン、くるみパン、レーズンパン、トマト、ハム、黒豆とベビーリーフのサラダ、それにオレンジとイチゴです。
朝からパンの食べすぎですね。あまっていたので、全部食べてしまいました。明日の体重が心配です・・・。
JUGEMテーマ：
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